Sunteti pe pagina: Home // Nutritie si dieta // O silueta de vis fara urma de grasime

O silueta de vis fara urma de grasime

O silueta de vis fara urma de grasime

In curand veti putea purta din nou rochii de vara. Ce va faceti insa daca nu sunteti tocmai multumite de silueta voastra ? Nu va speriati deoarece va propunem un program cu ajutorul caruia veti fi cu siguranta in forma pentru anotimpul cald.

Ingrasarea in timpul iernii este normala

In timpul iernii, schimbul de substante se realizeaza foarte lent si din acest motiv, la nivelul testuruilor se acumuleaza toxine care le fac sa-si piarda elasticitatea. Astfel grasimea se depoziteaza mai usor, in special pe abdomen.

Alimentatia echilibrata

Este foarte important sa existe un echilibru intre baze si acizi, caci alimentele producatoare de acizi precum carnea, grasimea prelucrata, nucile, aluaturile, alcoolurile si zaharul, impiedica procesul de slabire.
Pentru ca acest proces de slabire sa se reia, trebuie sa se consume fructe si legume, lapte, produse din soia, apa minerala, ceaiuri din plante, toate acestea oferind necesarul de baze.

Sprijinul naturii

Printre cele mai utile ceaiuri de slabire se enumera matasea de porumb, osul iepurelui, spinuta, sulfina, ceai verde si multe altele. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de amestec, peste care se toarna o cana de apa clocotita si se lasa sa se infuzeze timp de cinci minute, dupa care se bea in timpul mesei. Se beau trei cani pe zi – cate una pentru fiecare masa principala.
De asemenea, va recomandam sa consumati zilnic o lingurita de miere de albine, deoarece aceasta ajuta digestia si infrumuseteaza tenul.

Programul zilnic de ingrijire

Fara disciplina nu se poate. Incepeti ziua cu un masaj al zonelor cu probleme, folosind o manusa, o perie sau un burete. Daca se poate folositi pentru dus preparate cu extracte de alge sau saruri marine. Incheiati dusul cu un jet de apa rece si insistati cu acesta in zonele cu depuneri de grasime.

Masajul grabeste arderea grasimilor

Nu va limitati doar la folosirea produselor anti-celulitice, ci sporiti-le actiunea printr-un masaj special: “ciupiti” zonele afectate. Prin ciupituri indepartati grasimea. Dupa ce ati folosit crema, ciupiti usor zonele cu depozite de grasime. Pe acest principiu functioneaza si aparatele profesionale de masaj.

Masca stimulatoare pentru corp

O data pe saptamana stimulati eliminarea depozitelor de grasime, printr-o “impachetare”. Pentru aceasta masati zonele afectate cu uleiuri aromate, cum ar fi cele stimulatoare de rozmarin, ienupar sau chiparos. Infasurati-va apoi in folie impermeabila si acoperiti-va cu o patura de lana.

Activitatea fizica

Putina miscare trebuie sa faceti oricum. Pe langa urcatul si coboratul scarilor, mersul pe bicicleta este una dintre cele mai bune metode de ardere a grasimilor si de slabire.

Alte sfaturi pentru slabire

  • Din cand in cand faceti o baie cu sare de mare. Puneti 500 grame de sare de mare intr-o cada plina cu apa, si ramaneti in cada 20 de minute.
  • pentru ca substantele anti-celulitice sa fie bine absorbite si transportate mai rapid in sange, masati zilnic pielea.
  • preparatele pe baza de cofeina si arnica sunt cele mai bune pentru indepartarea grasimii abdominale. Folositi-le saptamanal si acoperiti zona pe care le-ati aplicat cu o folie de aluminiu.

Etichete: , ,

Copyright © 2009 Blogpe. All rights reserved.