Sunteti pe pagina: Home // Sanatate // Prevenirea albirii premature a parului

Prevenirea albirii premature a parului

Prevenirea albirii premature a parului

Tocmai ati observat primele fire albe de par pe peria sau pieptanul dumneavoastra ? Iata ce puteti face pentru a preveni albirea prematura a parului, de acum incolo.

Alimentatia

Consumul de fructe de mare este, probabil, una dintre cele mai bune metode de a promova sanatatea parului dumneavoastra. Fructele de mare sunt bogate in zinc, iod si proteine – excelente pentru par. Deci, daca sunteti o iubitoare a preparatelor din peste si fructe de mare, atunci aisgurati-va ca le veti include in alimentatia voastra, de cateva ori pe saptamana. Este important sa stiti ca daca veti consuma conserve de peste in detrimentul carnii proaspat gatite, nu va veti bucura de aceleasi beneficii. Daca nu sunteti o adepta a carnii de peste, indreptati-va atentia catre suplimente ce contin ulei de peste.

Fierul este esential pentru un par sanatos si se gaseste in majoritatea legumelor de culoare verde inchis si carne. De asemenea puteti opta pentru suplimente ce contin fier, dar nu uitati ca excesul acestei minerale poate cauza efecte secundare. Trebuie sa stiti ca femeile pierd cantitati mari de fier in timpul menstruatiei.

Consumul de alimente bogate in vitaminele B si C va poate asigura ca parul dumneavoastra va ramane puternic, nu va cadea si nu se va albi prematur. Cerealele integrale, germenii de grau si laptele de soia sunt surse bogate de vitamina B, in timp ce citricele sunt surse excelente de vitamina C. Ca o paranteza la aportul de fier descris mai sus, este important sa stiti ca vitamina C ajuta la absorbtia fierului.

Pe langa o alimentatie adecvata, tineti cont de faptul ca parul dumneavoastra nu va fi niciodata sanatos daca nu consumati suficienta apa. Beti cel putin 8-10 pahare de apa pe zi.

Uleiurile esentiale

Uleiul de rozmarin este recunoscut datorita faptului ca previne albirea prematura a parului. Puneti la macerat cateva frunze de rozmarin si frunze de busuioc in ulei de jojoba, timp de patru saptamani. Masati parul si scalpul cu acest ulei rezultat (incalzit in prealabil).

Fierbeti coacaze indiene (fructe de Amla) in ulei de nuca de cocos pana cand, atat fructele cat si uleiul, se inchid la culoare. Aplicati acest ulei pe par.

Majoritatea uleiurilor esentiale nu sunt usor de absorbit de par si de aceea, orice ulei esential trebuie aplicat pentru o perioada de minim 40-50 de minute.

Alte sfaturi

Spalatul parului cu apa foarte fierbinte sau folosirea excesiva a uscatoarelor de par pot duce la albirea prematura a parului. Cand folositi un uscator de par aveti grija sa il mentineti la o anumita distanta de scalpul dumneavoastra. In mod similar, incercati sa va spalati parul cu apa calduta sau chiar rece.
De asemenea, cand va spalati parul, evitati schimbarile bruste de temperatura – de la apa fierbinte la apa rece si invers.

Etichete: , , ,

Copyright © 2009 Blogpe. All rights reserved.