Sunteti pe pagina: Home // Sanatate // Spune NU stresului!

Spune NU stresului!

Spune NU stresului!

Ai facut tot ce s-a putut face ca sa te relaxezi, dar degeaba. Te-ai intrebat insa care sunt cauzele reale ale stresului si cum poti sa le depasesti? Fa testul nostru si afla cele mai interesante solutii pentru o zi lipsita de griji.

1. Dimineata, cand te trezesti…
a. Nu ai timp sa iti acorzi cinci minute, de teama ca vei trezi toata casa
b. Nu mananci, din cauza ca vei intarsia la serviciu
c. Nu ai nici un chef sa te scoli din culcusul moale pentru a incepe o zi ca toate celelalte

2. Nu-ti place cu nici un chip sa…
a. Pleci de acasa fara sa-ti fi facut o lista de cumparaturi
b. Te gandesti la ce parere au colegii tai despre tine
c. Iti uiti ceasul pe etajera din baie

3. Atunci cand ai ocazia sa faci o mica pauza…
a. Scrii repede lista de cumparaturi
b. Verifici toate intalnirile trecute in agenda de lucru
c. Te invinovatesti ca nu stii sa umpli tot timpul pe care-l ai

4. Cea mai mare teama a ta este:
a. Sa nu iti educi bine copiii
b. Sa ratezi oportunitatea unei cariere stralucite
c. Sa pierzi legatura dintre trenuri

5. In adancul inimii, iti doresti…
a. Sa faci oamenii fericiti, mai ales familia ta
b. Sa fii tratata la fel de toata lumea
c. Sa petreci un concediu pe o insula insorita

6. Cand se apropie ora pranzului…
a. O suni pe mama ca sa te asiguri ca are tot ce-I trebuie
b. Rasfoiesti un dosar, mancand, in acelasi timp, un sandvis
c. Alergi la cantinta, inainte de a se face coada

7. Pentru tine, “catastrofa totala” este atunci cand:
a. Trebuie sa-ti iei copilul de la scoala si nu reusesti sa-I tii pasul
b. Sa sustii un proiect in fata publicului
c. Il ai in fata pe cel mai mare dusman al tau

8. In tren, te nemultumeste:
a. Sa-I vezi pe cei tineri ca nu cedeaza locurile persoanelor mai in varsta
b. Faptul ca nu te poti conecta la internet
c. Sa auzi telefonul mobil sunand, atunci cand te pregatesti sa-l inchizi

9. Ticul tau nervos consta in:
a. A rontai ceva, indifferent de momentul zilei
b. A-ti roade unghiile
c. A te agita nonstop

10. Seara, cand ajungi acasa…
a. Gatesti si verifici, in acelasi timp, temele copiilor
b. Iti pui telefonul la incarcat
c. Iti descarci nervii pe cei din jur, doar pentru ca ai avut o zi proasta

11. Pentru tine, a cina in familie inseamna:
a. O buna ocazie de a afla ultimele barfe
b. Momentul perfect pentru a-ti anunta promovarea
c. Un posibil motiv de cearta

MAJORITATEA A

Ingrijorarile tale sunt de ordin personal si familial
Familia si locul de munca, sunt pentru tine, principalele surse de stres. Incerci sa le faci tuturor pep lac, inclusive parintilor tai. Te ocupi pana si de organizarea casei: spalat, curatat, cumparaturi. Nu stii in cate sa te mai imparti si uneori clachezi.

Solutia noastra: feng shui
Daca vei delimita strict spatiile vitale, vei reusi sa iti recapeti autocontrolul: o camera mai intima sau un loc fara televizor, in care sa mananci in liniste sunt suficiente pentru a-ti procura o atitudine Zen. Zilele tale vor fi mult mai linistite.

MAJORITATEA B

Locul de munca te streseaza prea tare
Din pacate, cuvantul “vacanta” nu face parte din limbajul usual. Te dedici in totalitate muncii, dar, cu toate astea, traiesti permanent cu frica in san: te inspaimanta esecurile, discursurile publice si gandul de a nu sti ce cred cei din jur despre tine.

Solutia noastra: terapie prin muzica
Uita locul de munca! Asculta la birou, in masina sau chiar singura, un cd cu muzica de relaxare: sunetele valurilor marii te vor destinde si te vor face sa uiti de agitatia de la serviciu.

MAJORITATEA C

Nu reusesti sa iesi de sub stress
Te ineci intr-un pahar cu apa! Esti mereu cu ochii pe ceas si iti pierzi firea daca nu gasesti telefonul mobil. Te alegi cu dureri de cap, esti permanent iritata si nervoasa, chiar si seara, inainte de culcare, chiar ar trebui sa uiti de toate.

Solutia noastra: terapia prin ras
Rasul este, pentru tine, solutia ideala de relaxare. Corpul se destinde si produce endorfinele, hormonii bunei-dispozitii. De asemenea, rasul calmeaza si intareste sistemul imunitar.

Etichete: , ,

Rubrica de comentarii este inchisa momentan

Copyright © 2009 Blogpe. All rights reserved.